Планирование беременности вместе с будущим папой

Почему вместе?

Всегда прекрасно, когда супруги хотят завести ребенка, а еще лучше, когда к этому подходят со всей ответственностью. Возможно, что многие скажут, что и без различных подготовок ребенок может родиться сильным и здоровым, а лишние хлопоты так и останутся лишними. В некоторых случаях это так, но современный ритм жизни создает все условия для того, чтобы будущие родители задумывались – а все ли в порядке с организмом, как будет протекать беременность и что необходимо дать ребенку еще до того, как он родился.

Многое зависит от женщины, но не все. Чтобы зачать здорового малыша, усилия придется приложить и будущему папе, так как качество его семени играет не последнюю роль в зачатии. Конечно, вам придется уделить для этого немного времени и принести какие-то жертвы, например, бросить вредные привычки. Никто не говорит, что это легко, но усилия стоят того.

Во время планирования беременности необходимо сдать анализы, правильно питаться обоим.

Витамины перед беременностью для мужчин рекомендованы так же, как женщинам. Давайте разберем каждый из пунктов основательно. В первую очередь необходимо обратиться за консультацией к врачу, который на основании пройденных анализов выпишет список необходимых препаратов, составит режим правильного питания, даст необходимые советы, благодаря которым предстоящая беременность будет проходить легче, чем, если вы не подготовитесь. Благодаря таким действиям вы обезопасите не только свой организм, но и развивающийся организм будущего малыша.

Анализы

Существует ряд анализов, который необходимо сдать мужчине:

• анализ на токсоплазмоз;
• проверить наличие половых инфекций;
• спермограмма;
• общий анализ крови;
• анализ секрета предстательной железы;
• общий анализ мочи;
• определить резус фактор и группу крови;
• биохимический анализ крови;
• сдать кровь на реакцию Вассермана, гепатиты С и В, ВИЧ;
• анализ крови на гормоны;
• электрокардиограмма;
• УЗИ органов грудной клетки.

Витамины

После сдачи всех необходимых анализов при планировании беременности витамины для мужчин в любом случае будут назначены, в целях профилактики их все равно следует принять. Как правило выписывают витамин Е, цинк, селен, витамин С, фолиевая кислота, йодомарин, витамин А, витамины группы В, витамин F.

1. Витамин Е – этот витамин можно принимать не только для планирования беременности, он в любом случае положительно действует на организм, если вы следите за состоянием своего здоровья, то периодически следует его принимать. При планировании беременности он важен мужчине для формирования сперматозоидов у мужчин, увеличивает физическую выносливость.
2. Цинк – этот элемент очень важен для каждой клетки организма, для мужчин его выписывают с той целью, что он оказывает положительное действие на работу предстательной железы и половой системы.
3. Селен – этот компонент так же взаимодействует в работе всего организма, у мужчин он участвует в биосинтезе тестостерона, улучшает качество семени, поддерживает работу половых органов.
4. Витамин С (аскорбиновая кислота) – положительно влияет на иммунную систему, повышает выносливость, помогает восстановить витамин Е и убихинон, способствует усвоению железа, нормализует окислительно-восстановительные процессы.
5. Фолиевая кислота – относится к витаминам группы В, это важный и часто применяемый препарат при бесплодии, он наравне выписывается как женщинам так и мужчинам. Даже в том случае, если со здоровьем у будущего папы все в порядке, все равно в его сперме содержатся такие тела, которые способствуют появлению бесплодия. Фолиевую кислоту обычно выписывают в комплексе с витамином Е, в совокупности два этих препарата на ряд увеличивают возможность зачатия. Так же она влияет на центральную нервную систему, на правильное функционирование костного мозга.
6. Йодомарин – восполняет дефицит йода в организме, служит профилактикой против заболевания щитовидной железы и йододефицитных заболеваний.
7. Витамин А – этот препарат редко выписывают, так как сам витамин поступает в организм вместе с продуктами питания и приносит больше пользы, чем если принимать его в виде таблеток. Если его уже выписали супруге, то мужчине принимать его не следует, так как избыток влияет хуже, чем недостаток.
8. Витамины группы В – эти витамины благотворно влияют на нервную систему, участвуют в процессах метаболизма, отвечают за гуморальную регуляцию организма, участвует в процессе синтеза белка, помогает при насыщении крови кислородом. Это объёмный витаминный комплекс, который благотворно влияет на здоровье организма в целом, поэтому рекомендуется принять курс витаминного комплекса.
9. Витамин F – благотворным образом влияет на созревание спермы, благодаря участию этого витамина, стенки сперматозоида становятся эластичными, за счет чего повышаются шансы оплодотворения яйцеклетки. Кроме положительного влияния на качество спермы, улучшается работа мужских органов в целом.

Это самый основной список витаминов, который выписывают при планировании беременности мужчинам. Но необходимо учесть соотношение принимаемых препаратов мужчиной и женщиной вместе, так как нельзя допустить избытка витаминов. Обычно, женщинам выписывают комплекс принимаемых витаминов, в которых идет превышение нормы. Поэтому, без рекомендаций врача принимать такие препараты самим никак нельзя, иначе, вместо пользы, можно нанести непоправимый вред как своему организму, так и организму будущего ребенка.

Питание

Современная медицина идет семимильными шагами, развиваясь ежечасно, но никакие таблетки не заменят натуральных компонентов. Поэтому, если есть возможность, то восполняйте дефицит витаминов с помощью продуктов питания, так они лучше усвоятся организмом и принесут больше пользы, чем таблетки.

1. Витамин Е – растительное и сливочное масло, молоко, яйца, печень, мясо, зародыши злаков.
2. Цинк – большое количество этого элемента содержат морепродукты и блюда из них.
3. Селен – восполнить недостаток помогут зерновые культуры и чеснок в чистом виде.
4. Витамин С – смородина, цитрусовые плоды, брюссельская капуста, укроп, яблоки, киви, садовая земляника.
5. Фолиевая кислота – зерновые и бобовые культуры, мясо птицы, желтки, цветная капуста, спаржа, брокколи.
6. Витамин А – любые плоды красного цвета, молоко, сыр, орехи, яйца, морковь, печень.
7. Витамины группы В – молочные продукты, печень, мясо, орехи, яйца, бананы, бобовые культуры.
8. Витамин F – растительные масла, животные жиры, морские продукты, орехи, сушеные фрукты, черная смородина.

Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек и не здоровой еды, восполняйте дефицит витаминов продуктами питания, консультируйтесь с врачом и тогда, как планирование, так и сам период беременности не будет таким сложным.