Как избежать появления отеков при беременности

Вот и настало это прекрасное время – вы готовитесь стать мамой. Несомненно, для каждой женщины этот период волнителен и неповторим. Но помимо эмоций, беременность связана и с сильными нагрузками на женский организм. Порой, во время беременности женщины сталкиваются с массой проблем, неведомых им ранее.

Сегодня, хотелось бы поговорить о таком распространённом явлении, как отеки ног во время беременности. А также, об их своевременном лечении и предотвращении. Хотя вы можете и не придавать их появлению серьезного значения, надеясь, что всё пройдет само собой. Но такое отношение в корне не правильно. Ведь появление отечности ног при беременности может сигнализировать о том, что организм не справляется, и имеются какие-либо отклонения. Но не стоит тут же впадать в панику. Ведь во всём нужен рациональный подход.

Итак, прежде всего, попытаемся разобраться, что же такое отеки при беременности, и каковы основные причины их появления.

Основные признаки

Чаще всего, отеки проявляются во второй половине беременности. Но в зависимости от особенностей протекания беременности, можно столкнуться с ними и значительно раньше. В большинстве случаев наблюдаются отеки ног, затрагивающие голени и стопы. Отекать могут также кисти рук и лицо.

Иногда отеки возникают и на нижней части живота, захватывая также пояснично-крестцовый отдел. Кожа на месте отека выглядит вздутой, отличается гладкостью и бледным видом. При надавливании на кожу в месте отека, образуется видимая ямка, которая медленно исчезает. При отеках вы можете чувствовать лёгкое онемение конечностей, тяжесть в ногах. Становится тесной обувь, трудно снимаются кольца на руках.

Помните, что кроме явно выраженных внешних отеков, у беременных, иногда могут возникать и скрытые отеки, усиливающие давление на внутренние органы. Внешне такие отеки могут никак себя не проявлять. Характерным же признаком внутренних отеков может служить резкое увеличение массы тела, превышающее положенные нормы и не связанное с увеличением потребляемой пищи.

Причины возникновения

Рассмотрим основные причины возникновения отеков при беременности:

1. Повышенное употребление жидкости во время беременности, является фактором провоцирующим возникновение отеков. Такие отеки ещё называют «нормальными» или «физиологическими». Повышенная потребность в жидкости у беременных объясняется гормональными перестройками организма. Вас всё время тянет съесть что-нибудь солёное, что затем вызывает сильную жажду. Во время беременности организму требуется больший объём крови для лучшего снабжения органов и тканей кислородом. За счёт употребления большего количества жидкости снижается вязкость крови и улучшается её циркуляция. Обеспечивая тем самым улучшение снабжения кислородом органов и тканей. Кроме того, у беременной женщины постепенно увеличивается количество околоплодных вод. Физиологические отеки ног, в ходе беременности, рано или поздно, возникают практически у каждой женщины.
2. Ещё одной распространённой причиной возникновения отеков у беременных является то, что постепенно растущая матка начинает понемногу сдавливать крупные сосуды, приводя к изменению работы многих органов. Например, при усилении давления на мочеточники и сосуды почек замедляется отток жидкости из организма, что в свою очередь и приводит к появлению отеков. При изначально имеющихся проблемах с почками и сосудами, отеки могут преследовать вас на любой стадии протекания беременности. Также, при сдавливании крупных сосудов, может ухудшаться отток венозной крови от нижних конечностей. Что в свою очередь приводит к отекам ног.
3. Кроме того, отеки при беременности могут появляться вследствие такого заболевания как гестоз (поздний токсикоз). Это заболевание носит достаточно серьёзный характер и сопровождается повышением артериального давления у беременной и обнаружением белка в моче. При гестозе наблюдается ухудшение снабжения плода кислородом, что может спровоцировать некоторые отклонения в развитии. Отеки вызванные гестозом требуют постоянного наблюдения за состоянием будущей мамы и квалифицированного лечения. По показаниям гинеколога может даже потребоваться наблюдение протекания беременности в условиях стационара. Правильно же подобранное лечение гестоза снижает вероятность последующих негативных отклонений в развитии плода и общем состоянии беременной женщины.

Профилактика и лечение

Каково же лечение отеков при беременности? Тут главным и неукоснительным правилом является то, что любое самолечение во время беременности недопустимо. Методы лечения и профилактики отёков может подобрать только наблюдающий вас врач.

Несмотря на то, что отеки при беременности беспокоят почти каждую женщину, лечение назначается строго индивидуально.

По поводу так называемых физиологических отеков мнение специалистов расходится. Одни медики считают, что такого рода отеки не требуют никакого лечения и профилактики, так как являются неотъемлемыми спутниками беременности. Другие, рекомендуют все же проводить профилактику такого рода отёков, стараясь не допускать их возникновения.

Физиологические отеки локализуются, как правило, на голенях и стопах ног, и способны исчезать после непродолжительного отдыха. Такие отеки не несут непосредственной угрозы состоянию будущей мамы и малыша. Если же беременная женщина имеет серьезные заболевания печени, почек и сердечно-сосудистой системы – лечение отеков обязательно. В любом случае, определить причину возникновения отеков во время беременности, может только квалифицированный специалист.

В целом же, лечение отеков может производиться либо медикаментозно, либо с использованием фитотерапии и соблюдения определенной диеты. Медикаментозное лечение отеков назначают, когда у женщины имеются серьёзные проблемы с почками, которые усиливаются на фоне протекающей беременности. В качестве медикаментозных препаратов зачастую назначают такие диуретики, как канефрон, фитолизин, цистон и др. Любой из этих препаратов имеет определенные противопоказания и не может применяться самостоятельно.

В качестве народных средств, лечения и профилактики появления отеков ног при беременности, чаще всего используют отвары различных трав, обладающих слабым мочегонным эффектов. Среди таких трав хорошо известны: лист брусники, лист берёзы и берёзовые почки, соцветия липы, почечный сбор. Более сильные мочегонные травы лучше не использовать.

При этом, какими «безобидными» не казались вам те или иные народные методы профилактики и лечения отеков, во время беременности применять их можно только после подробной консультации у своего гинеколога.

Хорошим способом предотвращения отёков во время беременности является также соблюдение определенной диеты с низким содержанием соли. Как мы уже упоминали ранее, чем больше соленой пищи вы употребляете, тем сильнее жажда, а следственно и поступление жидкости в организм. Соль же обладает способностью задерживать влагу, провоцируя, тем самым, возникновение отеков.

Для уменьшения отеков во время беременности, зачастую, женщинам, рекомендуют по несколько минут в день принимать, так называемое, коленно-локтевое положение. Сохранять такое положение нужно хотя бы 5-10 минут в день. Когда беременная стоит, опираясь на локти и колени, давление матки на крупные сосуды уменьшается, что обеспечивает усиление циркуляции крови и уменьшает риск возникновения отеков. Если вам приходиться долго сидеть, старайтесь выбирать удобную позу, по возможности слегка приподнимая ноги. Это также усилит отток венозной крови от нижних конечностей.

Недопустимо также сдавливание ног неудобной одеждой и обувью. Старайтесь не носить узкую одежду и обувь, причиняющую вам дискомфорт. Если вы хорошо себя чувствуете при беременности, старайтесь как можно больше двигаться и гулять пешком на свежем воздухе. Конечно же, не забывая об удобной обуви. Ежедневно делайте гимнастику для беременных.

Соблюдение этих простых рекомендаций позволит вам прекрасно чувствовать себя в это счастливое время и избежать появления отёков ног во время беременности. Или хотя бы значительно уменьшить их проявление.