Прием витаминов во время беременности

Значение приема витаминов при беременности

Начнем с того, что получать нужное количество витаминов необходимо не только во время беременности, чтобы организм правильно функционировал. В день необходимо получать определенное количество витаминов.

Витамины во время беременности необходимо принимать не только потому, что у матери какие-то проблемы со здоровьем, либо еще какие-то причины. В период беременности организм матери и развитие организма малыша тесно взаимосвязаны. Все, что необходимо ребенку – он получает от матери, в том числе и витамины.

Если у будущей матери недостаток какого-либо компонента в организме, это в любом случае отразится и на развитии ребенка, а в худшем случае, может грозить прерыванием беременности.

Пить витамины необходимо весь период беременности, но особо важно их поступление в 1 триместр, так как именно в это время происходит полноценное развитие плода, формируются органы. Это значит, что вам необходимо правильно питаться, а в дополнение к здоровой пище принимать комплекс витаминов.

Только не нужно самим выбирать, какие витамины вы будете принимать, а какие, по вашему мнению, не нужны. Пить любой препарат необходимо только по назначению врача. Во время беременности вы несете ответственность не только за себя, переизбыток, так же как и недостаток, витаминов может навредить как вам, так и развитию плода. Перед тем, как назначить препараты, врач делает осмотр, выписывает вам направление на сдачу анализов и посещение необходимых врачей, только после полученного результата вам будут назначены витамины и необходимые таблетки.

Принимают их на протяжении всей беременности, но прием разделен по триместрам, так как на каждом этапе происходит определенное развитие в организме ребенка, поэтому и вид витаминов необходимо подбирать отдельно.

Прием витаминов 1 триместр

Именно в это время происходит формирование органов, начинается развитие плода. В 1 триместр беременности очень велика опасность выкидыша, поэтому на ранних сроках женщине назначают список витаминов, прием которых поможет поддерживать общее состояние организма в норме и помогать полноценному развитию организма.

Вот какие витамины чаще всего назначают в 1 триместр:

1. Фолиевая кислота – пить этот витамин рекомендовано еще во время планирования, точнее до наступления беременности за 3 месяца, прекращать прием нужно в конце 1 триместра. Прием этого витамина необходим всем беременным женщинам без исключения, так как он затрагивает множество процессов, которые происходят в формировании и развитии плода. В случае передозировке при приеме этого витамина: считается, что передозировка препарата может возникнуть при приеме таблеток в количестве от 25 штук за один раз. Но при исследовании ученых были выявлены факты, что переизбыток фолиевой кислоты в плазме беременной женщины указывали на то, что в последствие рождались дети со склонностью к астматическим заболеваниям. Но, опять же, дозировка, при которой может такое возникнуть не выявлена. Если вы считаете, что назначенные витамины превышают норму, то проконсультируйтесь с другим врачом, а не снижайте дозировку самостоятельно. Продукты, содержащие фолиевую кислоту: говяжья и цыплячья печень, спаржа, чечевица, брюссельская капуста, бобы, шпинат, изделия из муки грубого помола.
2. Витамин С – этот витамин необходим больше для здоровья матери, чем для плода. Если наблюдается его недостаток, то начинается варикозное расширение вен, различные проблемы с кожей и образование растяжек. Прием этого витамина в 1 триместр беременности необходим для того, чтобы у организма образовалась защита от вирусных заболеваний. Это очень важно как на ранних сроках, так и на протяжении всей беременности. Витамин С позволяет усваиваться железу в организме, а именно его обычно и не хватает беременным женщинам. Продукты содержащие витамин С: брюссельская и цветная капуста, брокколи, рябина, земляника, апельсин, шиповник, черная смородина, лимон, хрен, шпинат.
3. Витамин А – к приему этого витамина необходимо относиться серьезно, так как он очень важен, но и его передозировка может вызвать ряд нежелательных последствий в развитии плода. Поэтому его прием должен проходить под наблюдением врача. Его действие распространяется как на будущую мать, так и на развитие ребенка. Он необходим для правильного развития плаценты, мягких тканей, костей, зубов, а так же незаменим для зрения. Беременной это витамин чаще всего выписывают в дозировке 3000-3500 МЕ. Передозировка препарата вызывает отклонения в развитии почек, сердца, печени плода. Продукты, содержащие витамин А: печень, калина, плавленый сыр, брокколи, сметана, творог, морская капуста, брынза, устрицы, водоросли.
4. Витамин Е – пить витамин Е на ранних сроках беременности не только можно, это нужно делать, так как его действие охватывает практически все самые жизненно важные процессы в развитии плода. Этот витамин предохраняет от онкологических заболеваний, помогает в борьбе с инфекциями, необходим в неблагоприятных экологических условиях, улучшает волосы и ногти, препятствует образованию тромбов, уменьшает судороги нижних конечностей, участвует в формировании дыхательных путей малыша, снижает риск прерывания беременности. Своим действием, витамин Е напоминает работу гормона прогестерона. Его влияние на организм очень велико, это и плюс и минус, так как его недостаток, как и передозировка, очень сильно сказывается на состоянии будущей матери и плода. Вместе с витамином Е рекомендуется применять и другие витамины, в сочетании с которыми действие препарата увеличивается и распространяется на многие процессы. Продукты в составе которых витамин Е: орехи, крупы, злаковые культуры, морские продукты, щавель, чернослив.
5. Кальций – как в 1 триместр так и на протяжении всей беременности необходимо принимать кальций. Он влияет на кости, хрящи, предотвращает образование рахита у плода, помогает для сохранности зубов, волос и ногтей у будущей матери, предотвращает появление судорог. Кальций незаменим в работе мышц и мышечных тканей, помогает пищеварению, почкам. Без его воздействия процесс родов будет очень сложным. На ранних сроках он очень необходим, поэтому его прием считается обязательным. Продукты, содержащие кальций: сыры, орехи, творог, крупы, молочные продукты.
6. Йод – дефицит йода очень опасен для организма, поэтому его выписывают сразу на ранних сроках беременности, чтобы предупредить заболевания щитовидной железы, исключить физическую и умственную отсталость. Действие йода должно быть полноценным уже в 1 триместр, так как все самое основное, фундамент, должно быть заложено в начале. Продукты, содержащие йод: морские продукты.

Витамины во 2 триместр беременности

Витамины необходимы в любой период беременности, только на каждом этапе, необходимо регулировать дозировку, знать необходимость приема определенного витамина. Во 2 триместр уже снижена угроза выкидыша, произошло первоначальное развитие плода. Витамины необходимые для приема:

1. Витамины группы В – пить во 2 триместре необходимо для плода, точнее для предотвращения появления у него судорог, для улучшения нервно-мышечной проводимости. Для матери – применяется комплекс витамина В12 и фолиевой кислоты, это необходимо для образования клеток крови.
2. Магний – он необходим для работы мышц, его прием необходим на ранних сроках, он действует как успокоительное для будущей матери. Во время беременности он влияет на формирование костей и нервной системы малыша, он регулирует обменные процессы организма, при его дефиците исключена нормальная работа сердечной мышцы, а так же, нервной мышечной ткани. Продукты, содержащие магний: орехи, крупы, морская капуста, овсянка, бобовые культуры.
3. Железо – оно необходимо для предотвращения развития анемии (как у матери так и у ребенка), для процессов кроветворения. Есть ряд продуктов, которые препятствуют усвоению железа, поэтому необходимо уточнить у врача, что именно нельзя совмещать с этим витамином. Содержание железа в продуктах: орехи, кукуруза, гречка, овсянка, горох, печень.
4. Комплекс кальций + витамин Д – 2 триместр необходим прием комплекса, это необходимо для опорно-двигательной системы ребенка. А прием кальций + фосфор + витамин Д необходим для матери, так как состояние ее костей, волос и ногтей подвержены большому воздействию, им очень важна защита.
5. Витамины Е, С, А – прием этих витаминов необходим не только в 1 триместр, во 2 триместр они выполняют ту же функцию, только необходимо учитывать дозировку, для этого вам необходимо консультироваться со своим врачом.
6. Цинк и марганец – эти витамины необходимы для роста и развития плода, для функционирования половых желез. С помощью цинка регулируется ряд гормонов, влияет на вкусовые рецепторы, необходим для образования клеток крови, способствует заживлению ран, необходим для становления зрения, при недостатке цинка происходит сложное ориентирование в темноте. Марганец влияет на формирование костей, играют огромную роль в формировании холестерина, аминокислот и углеводов. Марганец можно получить из продуктов питания, в препаратах его назначение не так часто. Продукты, в состав которых входит цинк и марганец: печень, орехи, мясо, бобовые и злаковые культуры, макаронные изделия, грибы, абрикосы.

Прием витаминов 3 триместр

3 триместр необходимо общее поддержание организма будущей матери, так как ей необходимы силы перед предстоящими родами, но и организм ребенка тоже должен получать суточную норму витамина. 1 и 2 триместр организм малыша развивался, происходило образование и становление органов, опорно-двигательная система, нервная, дыхательная системы. В 3 триместр малыш набирает массу. Список необходимых витаминов:

1. Кальций + витамин Д – такое же влияние на организм, как и во 2 триместр беременности.
2. Железо — такое же влияние на организм, как и во 2 триместр беременности, необходимо консультироваться с врачом по приему витамина, его дозировке и общей реакции на него.
3. Витамин К – действие этого витамина в основном необходимо для развития плода, его действие распространяется на формирование и рост костей, он обеспечивает возможность синтеза белка, необходим для предупреждения заболеваний позвоночника. Во время беременности можно его восполнять с помощью продуктов питания, в виде препаратов он выписывается достаточно редко. Какие продукты содержат витамин К: орехи, зелень, капуста, пшеница, сухофрукты, бобовые культуры.
4. Витамин С – как и на ранних сроках, в организме женщины должно быть достаточное количество этого витамина, перед родами необходимо не только набраться сил, но повысить иммунитет, чтобы снизить риск заболевания различного рода вирусными заболеваниями.
5. Витамин Е – даже если учесть, что в третий триместр организм ребенка уже достаточно сформировался, все же в обязательном порядке необходимо его поддержание. Не забудьте, что прием витамина Е лучше всего усваивается в маслянистом виде, например, если вы получаете его из продуктов питания, то салаты можно заправлять растительным маслом.
6. Йод — такое же влияние на организм, как и в 1 триместр беременности, необходимо консультироваться с врачом по приему витамина, его дозировке и общей реакции на него.

Витамины в первом триместре беременности принимать необходимо в обязательном порядке, чтобы устранить риск выкидыша или замершей беременности.

Организм матери должен функционировать как часы, а развитие плода должно быть своевременным.

Помимо тех витаминов, которые мы вам показали, есть еще большое количество, они выписываются в зависимости от их нехватки в организме. Сейчас очень много различного рода витаминных комплексов, в которых содержится суточная норма необходимых витаминов. Эти комплексы предназначены как во время беременности, так и в период лактации.

Прежде чем покупать такой комплекс, посоветуйтесь со своим врачом, так как он уже может вам назначить витамины и их совместный прием с витаминным комплексом может дать передозировку, что, как мы выяснили, ничего хорошего не даст.

Какие витамины и в каком количестве их принимать – предоставьте это выяснить врачу, если вы с ним не согласны, поменяйте специалиста и консультируйтесь у него, вторую возможности нормального вынашивания вам никто не предоставит, поэтому, поберегите себя и своего будущего ребенка.