Базальная температура и методы ее измерения

Что такое базальная температура?

Базальная температура – это температура тела во время сна или пассивного отдыха продолжительностью не менее трех часов. Имеет самое низкое значение в течение суток.

Зачем мерить базальную температуру?

Измерение базальной температуры — самый информативный метод функциональной диагностики для определения состояния гормональной саморегуляции в организме женщины. Является одним из методов определения:

  • момента овуляции;
  • опасных дней при биологическом (физиологическом) способе контрацепции;
  • беременности на ранних сроках;
  • наличие отклонений в эндокринной системе;
  • и построить график менструального цикла.

В чем суть измерения базальной температуры?

Суть измерения базальной температуры состоит в том, что температура тела в разные стадии менструального цикла имеет разное значение. При этом наиболее значительные колебания наблюдаются именно в период овуляции. Это связано с изменением гормонального фона женщины в течение менструального цикла.

Чем мерить базальную температуру?

Для того, чтобы мерить базальную температуру необходимо всего три вещи:

  • медицинский термометр (электронный или ртутный);
  • тетрадь и ручка;
  • самодисциплина и самоконтроль.

Из сказанного выше следует, что никаких особых инструментов не нужно. Это и делает настоящий метод дешевым и доступным для всех. Однако необходимо помнить, что при отсутствии самоконтроля и несоблюдения основных принципов измерения базальной температуры данные диагностики будут искажаться.

Где мерить базальную температуру?

мерить базальную температуруБазальную температуру можно мерить несколькими способами:

  • орально, то есть во рту;
  • вагинально, то есть во влагалище;
  • ректально, то есть в прямой кишке.

Измерение базальной температуры ректально является классическим приемом, поэтому базальную температуру часто называют ректальной температурой тела. Однако если женщина испытывает дискомфорт (как моральный, так и физический) от ввода термометра в прямую кишку, то она может избрать иной удобный ей способ.

Эта мера необходима, так как любые волнения, даже незначительные, вызывают колебание температуры тела и искажают общую картину исследования.

Как мерить базальную температуру?

Чтобы выявить наиболее достоверную картину базальную температуру необходимо мерить в течение нескольких менструальных циклов (не менее трех). Чтобы померить правильно необходимо соблюдать ряд условий:

  1. Приготовьте термометр с вечера на расстоянии вытянутой руки, поскольку измерять базальную температуру необходимо в момент пробуждения в положении лежа до совершения любых действий. Например, если Вы сядете, потом ляжете, то показания уже будут искажены.
  2. Базальная температура измеряется всегда в одно время. Отклонения по времени должны быть не более получаса. Помните, что каждые 60 минут сна поднимают температуру тела в среднем на 0,3%.
  3. Если Вы ночью встали в туалет или по иной причине менее чем за три часа до пробуждения, то показания данного дня нельзя учитывать как достоверные. Например, если Вы встали в 6.00, а Вам нужно было в 7.00, то показания снимаются в 6.00.
  4. Все показания тут же фиксируются в тетради. При этом указываются любые отклонения, которые могут вызвать колебание температуры: алкоголь, стресс, простудные и воспалительные заболевания, секс, отклонения во времени, физические нагрузки и тому подобное.
  5. Менять позицию, в которой измеряется базальная температура нельзя на протяжении всего исследования. То есть если вы измерили во рту, то ее уже в течение всего цикла нельзя мерить во влагалище или прямой кишке.

Результатом измерения базальной температуры становится график или температурная кривая, которую Вы и покажете своему гинекологу.

Как нарисовать график базальной температуры?

Для того, чтобы нарисовать температурную кривую используем двойную систему координат. По горизонтальной оси (абсцисс) будут располагаться дни менструального цикла, а по вертикальной (ординат) – градусы.
мерить правильно температуру
Деление оси абсцисс равно одному дню, а деление оси ординат – 0,1 градуса. Причины возможных «скачков» указываются либо в клетке того дня когда это произошло, либо клетка отмечается произвольным знаком, а описание приводится ниже.

На протяжении всего цикла на пересечении дня измерения и показаний термометра ставятся точки, которые потом соединяются. При соединении точек в кривую не включаются пиковые значения, имеющие причину, указанную в комментарии. То есть для достоверности самая низкая и самая высокая температура не участвуют в построении кривой.

Как читать график базальной температуры?

После того, как температурная кривая нарисована ее можно прочитать, то есть понять что она означает и есть ли нарушения в менструальном цикле. Чтобы расшифровать правильно необходимо знать следующее:

  • во время менструации температура повышенная и постепенно снижается к последнему дню менструальных кровотечений. Как правило составляет 37,0-37,5 градуса. Время снижения температуры индивидуально для каждой женщины;
  • в следующей фолликулярной фазе цикла температура резко снижается и составляет 36,0-36,5 градуса. Эта фаза предшествует овуляции;
  • после овуляции температура повышается и составляет 37,6-37,8 градусов. Это период высоких температур;
  • после понижения температуры и непосредственно перед ее повышением и наступает овуляция, сопровождаемая понижением температуры примерно на 0,1 градуса.

Виды температурных кривых

Существует несколько видов температурных кривых. Каждый тип говорит об индивидуальности женщины и позволяет гинекологу выбрать направление лечения если это необходимо. Итак:

  • кривая стандартного менструального цикла состоит из двух фаз и относится к первому типу и характеризуется «предовуляторным» и «предменструальным» падением температуры, повышением температуры в течение 12-14 дней, а также увеличением температуры на 0,4 градуса в фолликулярной фазе цикла;
  • об эстроген-прогестероновой недостаточности сообщает второй тип. Характеризуется тем, что во вторую фазу цикла температура поднимается незначительно (0,2-0,3 °C) ;
  • двухфазный менструальный цикл с недостаточностью второй фазы описывает третий тип. Нет «предменструального» падения температуры, хотя температура и повышается незадолго перед менструацией. Продолжительность второй фазы 10 и менее дней;
  • если овуляция отсутствует, то формируется четвертый тип в виде сплошной, ровной кривой (нет изменений на протяжении всего цикла).
  • при дефиците эстрогенов строится кривая пятого типа — хаотичная температурная кривая. Характеризуется большими размахами температуры, не соответствует описанию вышеуказанных типов.

Необходимо помнить, что все указанное выше носит ознакомительный и рекомендательный характер, а организм каждой женины сугубо индивидуален.

Наиболее достоверные данные получают женщины со стабильным менструальным циклом. Для всех остальных график базальной температуры будет дополнительным источником информации для вашего гинеколога.

На ту же тему
Обсуждение: 2 комментария
  1. Ольга Лобанова:

    Вот у меня ни как не получается мерить в одно и то же время(Когда просыпаюсь вообще забываю про нее сразу иду по своим делам)Девочки подскажите а вы каким градусником меряете электронным или ртутным?

  2. Иван Яковлев:

    Жена то же не как не могла привыкнуть к измерениям. Пришлось мне измерять пока она отдыхала. Попробуй тут забыть, крику будет, поэтому проводил замеры точно согласно расписанию и записям в тетрадке.

Поделитесь своим мнением

 Автор блога

Вероника Смирнова

Здравствуйте, дорогие читательницы! Я довольно долгое время работала в роддоме фельдшер-акушером и являюсь мамой замечательного трёхгодовалого сынишки. Поэтому у меня есть немалое количество знаний о беременности и материнстве, которыми я буду делиться с вами в этом блоге! Буду рада вашим вопросам и общению в комментариях!
Свежие записи
Туриналовые дети: кто это, какие последствия
Туриналовые дети: кто это, какие последствия
3 / 5 (4 голосов)
Прием лекарства Цефтриаксон во время беременности: последствия для ребенка
Прием лекарства Цефтриаксон во время беременности: последствия для ребенка
2 / 5 (1 голосов)
Отмена Дюфастона при беременности
Отмена Дюфастона при беременности
3 / 5 (6 голосов)
Имплантационное кровотечение: причины, симптомы и диагностика
Имплантационное кровотечение: причины, симптомы и диагностика
3.40 / 5 (5 голосов)
Примафунгин при беременности: применение, отзывы, цена
Примафунгин при беременности: применение, отзывы, цена
1 / 5 (1 голосов)
Планируем беременность вместе © 2017 ·   Войти
Планируем беременность вместе