О чем расскажет нам температура?

Итак, вы совершенно точно уверены, что хотите родить ребенка. Однако у вас не получается это сделать вот уже который месяц. Естественно, вы обратились к врачу, который возможно прописал вам определенные лекарства или процедуры. Одной из таких процедур является измерение базальной температуры. Чтобы увидеть всю полноту картины вам необходимо измерять ее несколько циклов для достоверности результатов. А затем сделать график базальной температуры и расшифровать его. Расшифровку вам может помочь сделать врач-гинеколог, но можно и самим отследить процесс. Поверьте, это не так уж и сложно.

Начнем с простейшего – что такое базальная температура. Базальная температура –это температура, которая измеряется утром, когда тело находиться в покое после сна продолжительностью не менее 6 часов. Если время сна будет меньше или время измерений будет не одно и то же, то картина измерений будет искажена и станет малоэффективной. Так что показывает эта самая температура? Все дело в том, что во время менструального цикла базальная температура у женщины меняется в зависимости от фазы, протекающей в организме.

Это происходит под действием прогестерона на центр терморегуляции в гипоталамусе.

Зачем нужны графики?

С помощью графиков базальной температуры, можно точно узнать какая фаза менструального цикла протекает у женщины в данный момент времени, а так же можно увидеть существующие отклонения от нормы. Так для чего же нам могут пригодиться данные базальной температуры:

• для определения овуляции, т.е. когда зрелая, готовая к оплодотворению яйцеклетка покидает свой фолликул и выходит в брюшную полость. Этот период является самым благоприятным временем для зачатия ребенка. Так же знание когда происходит овуляция поможет женщине предвидеть «опасные» дни, если беременность нежелательна;
• изменения базальной температуры поможет определить беременность при задержке месячных на раннем сроке;
• так же измерение базальной температуры поможет установить, является ли овуляция поздней, ранней и происходит ли вообще;
• подобная процедура измерений поможет определить вашему гинекологу возможные причины бесплодия. Этот метод определения овуляции показан тем парам, которые после года регулярной половой жизни не могут зачать ребенка;
• графики базальной температуры пригодятся вам, если вы хотите зачать ребенка определенного пола.

Как производить измерения?

Из вышесказанного можно сделать вывод, что измерение базальной температуры и расшифровка ее графиков могут помочь молодой паре ответить на многие интересующие их вопросы, касающиеся благоприятного времени для зачатия ребенка. Для чего производить эти измерения мы уже тоже определились, а вот как именно их производить разберемся прямо сейчас. Однако, прежде всего, стоит запомнить два ключевых момента:

• какие бы результаты вы не получили, не нужно заниматься самолечением. Ни к чему хорошему это не приведет. Действительно полную картину сможет оценить только опытный врач-гинеколог, имеющий право назначать или не назначать вам какое-либо лечение впоследствии;
• измерять базальную температуру необходимо на протяжении не менее трех циклов подряд. Лишь в этом случае будет видно, все ли у вас в норме или же имеются какие-либо отклонения.

Как правильно измерять базальную температуру?

Вот несколько правил, как правильно мерить базальную температуру:

• начинать измерения лучше всего с первого же дня менструации. Можно начать и в другой день, соответственно и результаты будут отражать совершенно не то, что необходимо, а динамика измерений будет смазана;
• измерять базальную температуру необходимо всегда в одном и том же месте. Мест таких как минимум три: рот, влагалище и задний проход. Стандартное измерение под мышкой вам здесь абсолютно не поможет и является бесполезным занятием. Еще одно правило гласит о том, что выбранное место измерения должно оставаться неизменным на протяжении всего периода. То есть нельзя измерять сперва во рту, потом во влагалище, а затем в заднем проходе. К слову сказать, большинство гинекологов уверены, что именно ректальный способ является самым достоверным с наименьшим количеством погрешностей. Измерения необходимо производить около трех минут;
• повторимся – температуру необходимо измерять с самого утра после того, как вы проснулись в одно и то же время каждое утро. Если время измерения будет отличаться хотя бы на полчаса, то результаты уже будут недостоверными. Продолжительность сна перед измерением должна составлять не менее шести часов. Если вы решили поспать немного дольше, то сделайте пометку об этом, т.к. каждый лишний час сна повышает температуру на 0,1 градуса;
• не имеет значения, какой градусник используется – ртутный или электронный. Имеет значение лишь его постоянство в течение одного менструального цикла;
• значения измерений базальной температуры необходимо вписывать в специальный блокнот или же заранее построенный график;
• на изменения базальной температуры могут оказывать и такие факторы как командировки, перелеты и путешествия в целом. Поэтому постарайтесь избежать дальних переездов в исследуемый период;
• если в период измерений организм испытывает повышенную температуру вследствие простуды, то измерения базальной температуры нужно прекратить на время болезни — измерения все равно будут ошибочны;
• так же свою лепту в результаты измерений могут внести и различные препараты. Неважно, снотворное ли это или обезболивающее, гормональное или успокоительное. Так же стоит отказаться от алкоголя. Он отрицательно влияет на результаты исследования;
• ну и последнее, при приеме оральных контрацептивов измерять базальную температуру абсолютно бесполезно.

Сами записи могут выглядеть примерно так: расчерчиваем лист на 5 колонок и необходимое количество дней цикла. Колонки заполняем по порядку – дата измерения, день месячного цикла, базальная температура, вид выделений, пометки. В последней графе отмечаем факторы, которые могут повлиять на правильность измерений. Например, половое сношение накануне, прием лекарства или алкоголя и т.д.

И что в итоге?

В итоге мы получаем необходимые данные для построения графика. Как правило, слева снизу вверх пишется шкала температуры от 36 и выше через каждые 0,1 градуса. Внизу слева направо отмечается день цикла. В конце на графике точками отмечается ежедневная базальная температура.

Теперь поговорим о том, как правильно расшифровывать график базальной температуры. Он должен отображать овуляцию, которая словно бы разделяет первую и вторую фазы менструального цикла. В норме после понижения температуры перед овуляцией ровно посередине цикла происходит овуляция. Отсюда следует, что наиболее благоприятными днями для оплодотворения яйцеклетки будут день овуляции и два дня до нее. Стоит отметить, что продолжительность первой фазы может быть чуть дольше или короче. Длина второй фазы в норме длиться 14 дней (разница 1-2 дня в любую из сторон). Если длина второй фазы меньше 10 дней, то требуется консультация гинеколога. В идеальном варианте фазы должны длиться равное количество дней, допускаются различия лишь в 1-2 дня, например 13-14, 15-16.

Так же стоит обратить внимание, если средние показатели первой и второй фазы отличаются менее чем на 0,4 градуса. Это является поводом для посещения врача, т.к. может быть следствием гормональных нарушений.

В том случае, если у женщины задержка менструации, а базальная температура на протяжении 14 и более дней держится выше обычного, то это может служить признаком наступившей беременности.

Что делать, если графики совсем уж отличаются от описанного выше «нормального» графика, т.е. графика базальной температуры здоровой женщины. Существует несколько типов таких отклонений:

• недостаток гормонов эстрогена и прогестерона. Данное отклонение можно увидеть, если температура во второй фазе не поднимается вообще или же разница составляет всего 0,2-0,3 градуса;
• недостаточность второй фазы менструального цикла. В этом случае базальная температура начинает подниматься лишь за несколько дней до начала менструации, а предменструальное падение температуры отсутствует как таковое. При этом отклонении беременность возможна, однако высок риск выкидыша;
• менструальный цикл проходит без овуляции. Здесь линия овуляции не наблюдается. В принципе, это нормальное явление. Ановуляторные циклы могут быть у каждой женщины несколько раз в год. Однако если овуляция отсутствует из цикла в цикл, то это служит поводом обратиться к гинекологу;
• недостаток эстрогена. Температура имеет скачкообразный характер с большим интервалом между значениями;
• воспалительные процессы в придатках. В данном случае температурный подъем примерно с 11 по 15 день цикла резко достигает 37 градусов, а затем так же резко падает.

Вот основные типы отклонений. Если вы заметили у себя такие отклонения от нормы, то советуем обратиться за консультацией к гинекологу.