Мерим температуру во второй фазе менструального цикла

Измерение базальной температуры — распространенный метод обследования, который доступен всем женщинам. При ежедневном измерении базальной температуры с легкостью можно определить день наступления овуляции. С помощью измерения базальной температуры можно определить беременность еще до задержки менструации.

Что такое базальная температура

Базальная температура — это самая низкая температура тела во время сна. Как правило измеряется сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Измерение базальной температуры тела — это своеобразная диагностика фертильного периода женщины.

Измерение базальной температуры тела используется также как метод контрацепции, т.е. в день овуляции базальная температура повышается на 0,5 градуса. Базальную температуру как правило измеряют в прямой кишке после пробуждения не вставая с постели. Использование данного метода требует от женщины самодисциплины и режима дня, потому что измерение следует производить в одно и тоже время. На базальную температуру влияют такие факторы как, употребление алкоголя, расстройства кишечника, стрессы, половой акт, болезни. Для полноценной картины базальная температура измеряется систематически в течении трех месяцев.

Что показывает базальная температура

Расскажем, что может сказать нам базальная температура:

• насколько правильно яичники выделяют гормоны в первой или второй фазе менструального цикла;
• помогает определить время наступления овуляции;
• определяет наступление беременности до задержки;
• помогает определить наличие воспалительных процессов в матке или яичниках.

Для того чтобы четко измерить базальную температуру женщина должна вести четкий и правильный образ жизни. В настоящее время это большая редкость.

График базальной температуры

При составлении графика базальной температуры можно достоверно определить, какая фаза менструального цикла в данный момент, и обнаружить возможные отклонения от нормы. Ниже будет перечислено для чего же нужно измерять базальную температуру тела:

• если вы хотите определить день наступления овуляции;
• можно использовать как метод контрацепции, если вы узнаете опасные дни во время овуляции;
• возможность узнать о наступлении беременности до задержки менструации;
• при систематическом измерении базальной температуры можно выявить причину задержки менструации;
• составление графика базальной температуры может помочь определить некоторые причины бесплодия.
• возможность запланировать пол ребенка.

Чтобы составить информативный график измерения базальной температуры, нужно будет отметить следующие показатели:

• день цикла;
• день месяца;
• показатели измерения базальной температуры;
• характер выделений в определенный день цикла, так как многие женщины определяют овуляцию именно по выделениям;
• особые замечания: туда обычно заносятся показатели, которые в той или иной мере могли повлиять на овуляцию, такие как, прием алкоголя накануне, половый акт и.т.д.

Чтобы правильно составить график изменения базальной температуры, нужно знать как изменяется базальная температура на протяжении всего менструального цикла. Менструальный цикл у всех женщин делится на две фазы.

В первой фазе зреет фолликул из которого чуть позже выходит яйцеклетка. В первой фазе базальная температура обычно ниже 37 градусов. В середине первой и второй фазы происходит овуляция, перед овуляцией базальная температура понижается.

После овуляции происходит увеличение гормона прогестерона и базальная температура повышается примерно на 0,5 градуса.

Вторая фаза — фаза желтого тела длятся около 14 дней , если зачатие не наступило, начинается менструация. Во второй фазе поддерживается баланс между уровнем эстрогенов и прогестерона, чтобы в случае наступления беременности организм был готов. Во второй фазе базальная температура держится на отметке 37 градусов, иногда выше. В первые дни менструального цикла базальная температура понижается на 0,3 градуса. В норме базальная температура на протяжении всего цикла изменяется, если же этого не происходит, то можно говорить о каких-либо отклонениях и обращении к врачу.

Что важно знать для составления графика базальной температуры:

• у здоровой женщины менструальный цикл, как правило, составляет 21-35 дней, если цикл больше или меньше, стоит посетить врача, чтобы выявить проблемы;
• на графике базальной температуры всегда должна быть отражена овуляция, примерно в середине графика;
• длина второй фазы не должна изменяться;
• стоит обратить внимание на значения в первой и второй фазе менструального цикла, если разница меньше 0,4 градуса, то речь идет об отклонениях.
• нарушение менструационного цикла и беременность возможна при высокой базальной температуре, которая держится больше 2-х недель, то возможна беременность. Если же менструация началась, а базальная температура во второй фазе сохраняет высокие значения, следует сделать еще раз тест и обратиться к врачу, так как возможен выкидыш.

Почему измеряют именно базальную температуру тела?

В течении дня обычная температура претерпевает изменения под воздействием внешних факторов: после принятия пищи, алкоголя; после стресса, физических нагрузок. Поэтому найти более правильное время и место измерения невозможно. Показания будут недостоверными. Базальная температура измеряется сразу после пробуждения, когда человек еще спокоен и не подвержен различным внешним факторам.

Примеры графиков

График базальной температуры при нормальной овуляции с правильной второй фазой.

График базальной температуры при отсутствии овуляции ( не наблюдается скачок в предполагаемый день овуляции и низкая температура во второй фазе)

Низкая температура во второй фазе

Во второй фазе менструального цикла базальная температура должна отличаться от первой фазы примерно на 0,5 градуса. Если разница меньше — то возможны проблемы с гормональным фоном.Во второй фазе у женщины начинается выработка гормона желтого тела. Гормон желтого тела отвечает за увеличении базальной температуры.

Если этого гормона очень мало, то температура увеличивается очень медленно и если наступила беременность, то возможна угроза выкидыша. Встречаются случаи, когда во второй фазе базальная температура остается повышенной более 14 дней. Это свидетельствует об образовании кисты желтого тела, либо остром воспалительном процессе малого таза.

Отклонения от нормы

Далее представлены отклонения от нормы во втором менструальном цикле:

• недостаточность второй фазы цикла характеризуется очень медленным подъемом базальной температуры, а разница первой и второй фаз составляет менее 0,4 градусов;
• эндометрит: при данном заболевании во второй фазе проявляется снижение температуры;
• воспаление придатков: при данном заболевании во время второй фазы происходит повышение базальной температуры до 37 градусов, во время месячных также наблюдается повышенные значения температуры.
• беременность: во время беременности базальная температура держится выше 37 градусов более 2-х недель во второй фазе менструального цикла.

Что должно насторожить при составлении графика базальной температуры тела:

• если в вашем графике постоянная низкая или высокая базальная температура, особенно во второй фазе;
• если ваш менструальный цикл больше 35 дней;
• если с каждым месяцем уменьшается вторая фаза цикла;
• если в ваших графиках отсутствует овуляция, либо повышение температуры во время овуляции незначительно;
• если во второй фазе цикла держится высокая базальная температура, но беременность не наступает;
• если разница между первой и второй фазами менструально цикла менее 0,4 градусов;
• если графики нормальные, но беременность не наступает в течении года, можно говорить о бесплодии;
• резкое увеличение базальной температуры в первой и второй фазах.

Выбор термометра

Правильный выбор хорошего термометра гарантирует точный результат

Для измерения базальной температуры обычно используют ртутный термометр или электронный. Ртутным градусником базальную температуру замеряют в течение пяти минут. Элекронный термометр нужно вынимать сразу после звукового сигнала. Градусник нужно с вечера положить под подушку, чтобы утром не вставая с постели сразу произвести измерения.

Бывают исключения

Иногда бывает так, что наличие низкой или высокой температуры в обеих фазах менструального цикла не является патологией. У некоторых женщин это абсолютно нормальное явление, при условии что разница температур составляет 0,4 градуса.

Выбор способа измерения базальной температуры также влияет на полученный результат. При использовании ректального или вагинального способа измерения значения на 0,2 градуса выше, чем при измерении оральным способом.