Базальная температура и менструация

Базальная температура

Измерение базальной температуры рекомендовано многим женщинам, она нам показывает:

• насколько хорошо работает женский организм;
• наступление овуляции;
• наступление беременности.

Чтобы это можно было увидеть необходимо, чтобы базальная температура измерялась на протяжении нескольких циклов, только в этом случае мы можем понять, какая именно работа происходит в организме.

Менструальный цикл делится на две фазы:

• фолликулярную;
• лютеиновую.

Эти две фазы разделяет овуляция, день, в который существует огромная возможность для оплодотворения. В эти фазы температура имеет свойство изменяться – это нормально, она не должна все время держаться на одном показателе.

Многие слышали, что есть период перед месячными и после месячных, когда есть дни для безопасного секса (без контрацепции). Эти дни можно вычислить по измерению базальной температуры. Для этого необходимо знать, как расшифровывать значения, как должен себя организм перед и после менструацией.

Базальная температура может нам показать, как скоро придут месячные, была ли овуляция. Чтобы все это узнать, необходимо вести график, по которому будут отражаться все процессы, необходимые для зачатия или его избежания.

Базальная температура перед месячными

Важно знать, что правила измерения температуры всегда одинаковы, не важно, до, после или во время месячных, главное измерить температуру правильно:

• время измерения всегда должно быть одним и тем же, допустимо измерить раньше, но не позже;
• базальная температура должна измеряться всегда одним и тем же градусником;
• измерять необходимо через ротовую полость, вагинально или прямую кишку – выбрать следует только один способ, и применять его постоянно;
• после того, как проснулись, сразу же измерьте температуру, при этом нельзя делать резкие движения, так как это повлияет на показатели;
• каждый час после вашего пробуждения температура будет повышаться, поэтому измерить ее необходимо сразу, даже если вы потом снова приляжете;
• время измерения через прямую кишку и вагинально составляет 5 минут, через ротовую полость – 3 минуты;
• градусник используйте ртутный, он считается более точным и чувствительным;
• не важно, перед месячными или после – измеряется температура лежа.

Главное, чтобы после того, как измерите температуру, вы внесли ее в график, чтобы потом не полагаться на память.

Базальная температура перед месячными идет на снижение, это неизменно.

Есть несколько моментов, при которых она может быть повышенной перед наступлением месячных:

• при воспалительном процессе, во время которого происходит общее повышение температуры тела;
• если была овуляция (в этот момент температура повышается до 37 градусов), уже должны прийти месячные, но температура держится на отметке выше 37 градусов – это является верным признаком наступления беременности.

В остальном случае, во время овуляции температура тела повышается, но перед наступлением месячных базальная температура постепенно снижается.

В любом случае, на показания базальной температуры могут влиять различные факторы, тем более, что организм работает у каждого по-разному. Поэтому, чтобы дать точный ответ, как обстоят дела с работой организма – необходимо, чтобы базальная температура измерялась ежедневно на протяжении минимум полугода.

Время для измерения выбирайте примерно с 6-8 утра, оно является самым оптимальным, и не забудьте, что измерять температуру необходимо после спокойного ночного сна не менее 3-6 часов, а в идеале 8 часов.

Базальная температура несколько дней после месячных держится на показателях 36,5-36,9, затем постепенно идет на снижение, а после овуляции резко повышается.

В среднем считается, что нормальный менструальный цикл длится 28 дней, при таких показателях дело обстоит так:

• за один день перед окончанием месячных температура снижается в среднем до 36,3;
• перед наступлением овуляции температура до 37 градусов повышается, это говорит о процессе созревания яйцеклетки, в это время необходим определенный температурный режим ;
• во время овуляции происходит увеличение температуры, она держится на 37 градусах или выше;
• перед месячными температура должна постепенно снизиться, если произошло оплодотворение, то температура выше 37 градусов будет держаться весь первый триместр беременности.

Базальная температура перед месячными не у всех одинаковая, как мы отметили выше, каждый организм индивидуален, но все же есть свои допустимые нормы повышения и снижения температуры, вот что могут означать такие показатели:

• температура перед месячными 36,9 – если наблюдается такая температура, а во второй половине цикла нет никаких скачков, это показывает, созревшей яйцеклетки нет. Это не повод для беспокойства, так как за весь год, есть несколько циклов, которые являются ановуляторными. Но если такой показатель у вас все время, из цикла в цикл, то необходимо обратиться к врачу;
• базальная температура 37,1-37,5 перед месячными – это является признаком наступления беременности, так как при оплодотворении выделяется гормон прогестерон, благодаря его действию в организме поддерживаются необходимые условия для развития плода;
• температура 37,3 перед месячными может указывать на то, что в это время в вашем организме происходит воспалительный процесс, или, если у вас инфекционное заболевание с общим повышением температуры тела, то это так же отражается на показаниях;
• базальная температура 37,4 перед месячными – может указывать на недостаточность эстрогенов, в любом случае, поход к врачу откладывать нельзя.

Базальная температура при месячных достигает отметки 36,5-36,9, и держится после них в течение нескольких дней, затем постепенно снижается.

Помимо предыдущих, есть еще несколько факторов, которые могут воздействовать на показания во время измерения базальной температуры:

• принятие алкоголя накануне вечером;
• время сна было меньше положенного;
• если за 6 часов перед измерением температуры был половой акт;
• после того, как вы решили измерять базальную температуру, проконсультируйтесь с гинекологом. Если вы принимаете какие-либо препараты, так как их действие может повлиять на показатели и базальная температура не может считаться верной. К таким препаратам относятся: контрацептивы, антибиотики, гормональные и успокаивающие препараты.

Базальная температура перед месячными или в любой другой период – величина очень чувствительная, влиять на ее показатели может много различных факторов. Соблюдайте правила измерения.

Если и в этом случае вы отмечаете отклонения от нормы, то обратитесь к врачу за консультацией. Во время месячных измерять базальную температуру так же необходимо, как и в любой другой день.